jak max

no jak się zaniedbałeś, to twój problem :-D ja sie pocę max i zmęczenia nie odczuwam ;-)

u mnie luzik, nie wiedziałem tylko jak zrobić to ze zbiorem wartości (zrobiłem wykres podstawiając punkty, ale to nie jest rozwiązanie na max punktów)

No każe pisać co dziś jedliśmy (podaje sytuacje z zeszłego półrocza) i jak widzi np. 100g tłuszczu to ooo boże, ty przytyjesz itp, max 30g tłuszczu i inne takie pierdy

[...] I standardowo makaronik:-D /SFD/Images/2015/11/10/aa2152b82ba04f07b044a1e4e0041c18.jpg natalijka - a często dość wychodzi trening w parze:-P gienus - ;-) Cayek - jaki Ty romantyczny ostatnio%-) kuba - no jak widzi moje ciężary to na pewno jest zmotywowany\-) chłop pozdrowion, dziękuje i odzdrawia:-P alina_nap - o, a nawet nie [...]

[...] /SFD/Images/2016/2/18/f53ae8bffa934d4e8dbe4e30400050eb.jpg kuba - może mi sprzeda nowy patent:-D gienus - wtedy to już całkiem będziesz się sypał%-) sol - czuję, że bardziej Twoimi torami podążają moje myśli niż didka%-) dawno nie zaglądałem do twojego dziennika , lecz jak zawsze mega kolorowo na talerzu

[...] Tytanov, natalijka - dziękuję;-) chociaż to po całym treningu pleców już było, więc wątpię, że to max, który bym z siebie wycisnęła;-) rekord 2x100kg, ale jak najbardziej chcę pobić:-D szaunima, dideek - babochłop};-) ej, ale to serio nie są jakieś mega ciężary;-) w przyszłości dopiero będą mega8-)

[...] ponad 20min. Jak już wspomniałem, było ciężko. Pod koniec w power cleane technika zaczęła kuleć. W podciąganiu dałem rade 15 razy siłowo, reszta z gumą (do tej pory nie uczyłem się tego bujania). Reszta bez większych niespodzianek. Jutro szykuje się ciekawy dzień. Będziemy sprawdzać swój max w podstawowych bojach. Jestem ciekaw jak to wyjdzie.

[...] - prostowanie przedramion w opadzie tułowia 3 serie po 12-14. Brzuch: - skłony w leżeniu (spięcia) 4 serie max. - unoszenie nóg w zwisie na drążku 4 serie max. " np jak mam tam pierwsze wyciskanie sztangi na ławce poziomej to robię to tak że robię najpierw 12 powtórzeń odpoczywam chwile potem robię 10 powtórzeń znowu odpoczywam robię 8 i [...]

Jak zaczynałem ćwiczyć to chciałem ważyć max 80kg i max 40cm na ręce. Ale człowiek się przyzwyczaja do postępów. I dlatego pewnie kiedyś wezmę. Może niedługo(jak zbije wagę i dodjde do formy), może za jakis dluższy czas, a może nigdy Ale jeśli ktoś będzie się bawił w ten sport dłużej, większość będzie brać. A gadanie ludzi co ćwiczą około pół [...]

uhm..male dawki t3... 12,5-25mcg max, wchloniesz wiecej papu tak jak sie nalezy. Zmieniony przez - fallenursu w dniu 2009-11-11 05:48:48

max 90zł jak ma być konkurencyjna cena za 20 porcji Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-02-05 10:27:20

Spekulacje bo znany jest skład. A ten przesądza przecież o skuteczności supla. Tak jak mówiłem cena w granicach 90, max 100 zł będzie do przełknięcia.

[...] marzenia Obstawiam Max 5000 które i tak zalegają na półkach sklepowych, ze względu na stosunek cena/ilość porcji Przychody i zysk spółek z o.o. to żadna tajemnica są dostępne w necie. VOLT7777 jak jesteś cwaniak to pochwal się ile sprzedałeś opakowań Pump Express. Zamówiłeś 5 sztuk, 1 zjadłeś, a na półce w sklepie widziałem 4 sztuki

ja mam z klata problem zeby nabic miecha pod obojczykami Lapy? Ja robie max 6 serii i rosna jak grzyby po deszczu :)

[...] 7.00-8.00 100 g platkow owsianych(2-3 garsci) 2 jajka słonecznik łuskany (lubie dodawać do omleta) 2 śniadanie 11.00-12.00(zwykle w szkole) kanapki 3-4 z szynka z indyka jak mam czas to jest porcja ryżu +jakieś ważywa obiad 14.00 -16.00-czasami jest to posiłek przedtreningowy gotowane mieso,ryba woreczek ryżu,kasza,makaron [...]

Pon- Klata & Bic Klata: Wyciskanie sztangi na prostej 12/10/8/6/ - Wyciskanie sztangielek na skosie glowa do gory 10/10/10 Wyciskanie sztangielek na prostej 10/10/10/10 wywal daj rozpiętki 3x12 Bic: Uginanie ramion ze sztanga 12/10/8/8 Ugionanie ramion ze sztangielkami z suplimacja 12/10 wywal Uginanie ramion "Mlotkowe" 12/10/10/10 [...]

Gratki ! Wyniki i efekty mega ! Planujesz wejsc na ubicie , masowke ? Dzięki! Tak, masa jest jak najbardziej w planach, ale chciałbym ją zacząć z niższego poziomu tłuszczu niż to co jest teraz. Myślę, że jakbym dobił do tych 75kg to można by myśleć o wejściu na mase. Teraz zredukuje ile dam radę, ale nie do jakiegoś super wycięcia - myślę, że [...]

To jak bys ty podzielil to? Trening dopiero bedzie w najblizszy Piątek. Zrobilismy teraz przerwe poniewaz zachorowalem (jeszcze tamten pociagnalbym z 2tygodnie max do 100kgx2, ale pomyslalem ze odrazu zrobie przerwe i rusze z nowym planem). Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2011-04-24 17:18:24

[...] ale jeszcze o jednej rzeczy zapomnialem - stety/niestety na ringu trzeba umiec panowac nad adrealina - nagly jej skok jest dobry w momencie juz skutecznego natarcia - ale jak kazdy kto - powiedzmy spier*** przed policja z buta (tak dla przykladu) wie, ze power przez max 45-60 sek jest nieziemski, ale pozniej traci sie kompletnie wszystkie sily [...]

[...] i wymienionych wyżej staję na tylne łapy i walka ;-D Nie pojadłeś nie trenuj, udowodniona przez wielu z was zasada potwierdzona i u mnie. Miałem przyszykowany prowiant na "jak zwykle" a zrobiło się posiedzenie do 7ej (nieoczekiwany rachunek na 70k funtów za prąd na koniec okresu rozliczeniowego, trzeba było to jakoś rozksięgować. Zanim [...]